学情绪管理，做阳光青年

——开展心理健康专题讲座及实践活动

植树先植根，育人先育心。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步加强同学们心理健康教育，深入推进文明校园建设，有针对性做好青少年心理疏导、共同关注青少年的健康成长。近日，在江西上饶东南智慧技工学校党支部统筹部署下，妇委会委员代表李利芝同志作为优秀心理健康辅导教师，积极组织开展了新学期心理健康教育专题讲座及实践活动。

程军书记作活动讲话

怒不过夺，喜不过予。为引导同学们能以坦然的心态接纳情绪、以反思的态度考量情绪时，能够更好地进行情绪管理，促进身心健康发展。10月11日，李利芝老师为同学们开展了“学情绪管理，做阳光少年”线上心理健康专题讲座。此次讲座主要从“情绪的种类”“情绪从哪里来”“如何管理情绪”“不良情绪的调适”四个方面展开。首先，李利芝老师以生活中小故事导入，通过发放RET自测表、观看视频、分享故事等，让同学们体会各种情绪并明白管理好自己情绪的重要性。最后还教会同学们几种调适不良情绪的好办法：正确对待问题，勇敢面对，呼吸放松法，相信自己是独一无二的。

23级J1班·范金娟 ：“喜怒哀惧”是最基本的4种情绪。听完李老师的课，我明白了：情绪管理并不是去除去压制情绪，而是用对的方法，用正确的方式探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，最后做到放松自己的情绪。

23级Y1班·付丽红：感谢李老师让我们认识到每个人观察问题时敏感不一样，认识、思维、结果就会不同，每个人都有自己的优缺点，但每人都拥有自己“出类拔萃” 的长处，都会卓尔不凡！每人也有需要努力改正的缺点，在自我修炼中成长，扬起自信的风帆，相信每一名同学都会成为未来之星，学会认识自己，以阳光心态——“喜欢、鼓励、爱”，努力学习，不遗余力地把自己的禀赋发挥出来，成为对国家、社会、家庭有用之人，卓尔不群。

23级S1班·邹纪翰：以后做任何事情都要从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。积极心态，也是一种生活态度，把学习生活中的一切当作一种享受的过程。好好学习，争做新时代“四有”新人。

通过生动的体验、游戏互动、案例分析等方式，同学们从自我意识、情绪调节、学习辅导、生活适应、人际交往、学会感恩等方面有了进一步的讲解，正确认识了自己的心理，掌握了方法调节压力，提升了心理调适能力，能够更加理性地对待得失以及做自己情绪的“小主人”。相信东南学子们内在有力量，心中有阳光，昂扬向上，奋勇拼搏，凝聚青春力量，做阳光青年，书写时代华章！

下一步，东南智慧技工学校党支部将继续深化“心·希望工程”活动实施，充分发挥以优秀心理教师李利芝为代表的青少年心理健康志愿服务队作用，立足职能职责，整合资源，凝聚专业力量，有针对性地开展“阳光心灵，健康成长”系列主题活动、心理知识培训及团辅活动，通过实践塑造其健康人格，切实推进青少年心理健康教育和服务工作，以促进学生心理健康成长为己任，建立齐抓共管的工作格局，维护青少年合法权益，为东南学子的身心健康成长保驾护航！