扬起自信风帆 拥有积极心态

——“我爱我——消除自卑，重拾自信”心理健康教育讲座

为加强心理健康教育，帮助学生正确认识自我，健全的人格、良好的思想品质和积极向上的个性特点。促进全面发展和健康成长，营造积极、阳光、和谐的校园氛围。5月22日，我校开展以“我爱我——消除自卑，重拾自信”为主题的心理健康教育讲座活动。

本次讲座结合学校实际，聚焦中职生的自卑心理，引导同学们正确认识自己，进行合理有效的自我调适，进而做到悦纳自我。活动伊始，李利芝老师与现场同学进行了一个小游戏，让同学们夸赞身边的人以及自己，旨在通过小游戏让同学们认真聚焦自身，思考自身的优缺点。随后，通过事实举例说明什么是自卑心理以及常见的行为表现，同学们围绕“自卑的原因”展开了激烈的讨论，部分同学也勇敢分享了自己的人生经历。

同时，李利芝老师强调打破自卑需要从认知自我开始，这需要一个过程，要从对自己表面的认识转向内在品质的认知与评价，正视自己的优点与不足，要以宽容和理解的心态对待自己的过去和现在。并鼓励同学们远离不良情绪，用自信、专注、勤奋等优良品质去提升自我心理素养，磨炼自控能力，增强抗挫折能力，以奋斗之姿展青春本色。最后，李老师分享了几点方法：

正确看待压力困难，多关注受挫后的成长。

自觉维护心理健康，保持乐观向上的心态。

养成良好生活习惯，充实自我，放松解压。

调整与消化的情绪，寻求专业人士的疏导。

让心灵沐浴阳光，用行动演绎青春。此次心理健康知识讲座让同学们有效地树立了心理健康新观念，学会了用完美心态容纳不完美的人生，用正确的方法认识自己、悦纳自我，消除自卑感，以更加健康、积极向上的精神风貌投入到技能学习中去，真正实现“快乐学习，健康成长”的目标，心向阳光，拥抱美好，轻装上阵，乘风破浪，在技能成才之旅中扬帆起航，逐梦前行，遇见更优秀的自己。